FORMACIÓN MINDFULNESS PROGRAMA REDUCCIÓN ESTRÉS – PRINCIPIANTES – MÓDULO 1

Esta formación de Nivel I se divide en 2 módulos por lo que el importe aparece fraccionado en un pago inicial de 45€ (módulo 1) y otro posterior del mismo importe (módulo 2). Importe total de la Formación: 90€. 

Se deberán realizar ambos módulos para obtener la certificación.

Usted recibirá un Certificado de Asistencia.

La formación de Mindfulness para Principiantes – Vida Plena es un programa introductorio de 8 semanas diseñado para quienes desean iniciar su práctica de atención plena de manera estructurada y consciente.

Durante estas semanas, los participantes aprenden técnicas básicas de meditación, respiración, conciencia corporal y gestión emocional, integrando mindfulness gradualmente en su vida diaria.

Esta formación capacita a los participantes para desarrollar una práctica personal sólida, fomentando la reducción del estrés, la claridad mental, la regulación emocional y la mejora del bienestar general. Al completar el programa, los alumnos contarán con las herramientas necesarias para continuar su práctica de forma autónoma y establecer hábitos saludables de atención plena.

Entre los beneficios científicos y emocionales de la práctica de mindfulness para principiantes se incluyen la disminución de ansiedad y estrés, mayor concentración y enfoque, mejora del estado de ánimo, desarrollo de la resiliencia emocional y una conexión más consciente con el presente.

Este programa ofrece una experiencia práctica y gradual que permite a los alumnos integrar mindfulness de forma segura, efectiva y transformadora en su vida cotidiana.